갑상샘 항진증 검사와 좋은음식

오늘은 갑상샘 항진증에 대해  알아 보도록 하겠습니다.

원인

가장 흔한 원인은 그레이브스병이다. 이는 갑상샘을 공격하는 자가항체로 인한 자가면역질환으로서, 갑상샘 호르몬이 너무 많이 나오게 만드는 질환이다.     

갑상샘 기능 항진증을 유발하는 원인이 되는 질환은 다음과 같다.

⊙ 갑상샘이 비대해지면서 갑상샘 결절을 발달시키는 중독성 다결절 갑상샘종

⊙ 중독성 선종이 과도한 갑상샘 호르몬을 만드는 플러머병

⊙ 고통스러운 또는 조용한(통증이 없는) 갑상선 질환, 갑상선의 염증이나 확장

⊙ 출산 후 잠시 나타나는 산후 갑상샘 질환

갑상샘 호르몬 생성에 필요한 무기질인 요오드를 너무 많이 섭취하여 갑상샘 기능 항진증이 생기는 경우도 있다. 또 부정맥 치료제인 코다론을 섭취하거나 갑상샘 기능 저하증을 과도하게 치료할 때도 생길 수 있다. 

증상

갑상샘 호르몬이 너무 많아지면 여러 증상이 생기는데 맥박이 분당 무려 100번이나 뛰게 되면서, 극단적으로 신경질적이 되고 과민해진다. 그리고 극심한 허기를 느껴 음식을 많이 섭취하지만, 체중이 감소하고 신진대사가 과도하게 빨라져서 기력이 소진되고 피로가 극심해진다.

증세가 심해지면 눈이 커져서 놀란 눈처럼 보이게 된다. 그레이브스병을 가진 사람에게는 안구돌출이라 불리는 갑상선성 눈과 같은 눈 질환이 생기게 되는데, 대표적 증상은 안구가 부풀어오르는 것이다. 아울러 다음과 같은 증상도 동반될 수 있다.

★ 갑상선 비대

★ 설사

★ 지나치게 많이 나는땀

★ 얇아지는 피부

★ 탈모

★ 무월경이나 월경 감소

! 설사:불편한 증상!

갑상샘 기능 항진증으로 소화 기능이 항진되면 설사가 발생한다. 설사를 하게 되면 바나나, 사과, 소스, 토스트, 묽은 수프 등의 간단한 식사를 하는 것이 좋으며 설사를 악화시키는 고섬유식은 피하는 것이 좋다. 그리고 탈수를 예방할 수 있도록 수분을 충분히 섭취해야 한다.

치료

해당 질환을 치료하지 않으면 심장마비 ,비정상적 심장박동, 골다공증이 생길 수 있다. 갑상선의 기능이 항진 되면서 뼈를 자연적으로 파괴하는 물질인 파골세포의 생성이 촉진 되지만, 파골세포에 맞서서 뼈를 형성하는 기능을 하는 골아세포에는 영향을 주지 않는다. 갑상선 기능 항진증을 약화시키기 위해서는 항갑상선제가 사용되며, 방사성 요오드 치료나 갑상선의 전부 또는 일부를 잘라내는 수술 등이 필요하다. 또한 혈압을 낮추고 빠른 심장박동을 늦추며 떨림을 줄이기 위한 베타 수용체 차단제가 주어지기도 한다. 그러나 바른 식습관으로 증상을 일부 완화 시키고 건강을 향상시킬 수 있다.

검사

갑상샘 질환이 의심되는 경우 갑상선 기능검사와 갑상선 초음파를 통해 진료를 하게 됩니다. 또한 혈액 검사를 통해  혈액 내의 호르몬 수치를 통해  진단을 할 수 있습니다.

음식을 통한 관리

신선한 과일과 야채, 지방이 적은 단백질, 복합 탄수화물을 먹도록 한다. 과일과 야채의 선택에 특별한 관심을 기울여야 하는데, 이들 중 일부는 갑상선 호르몬 생성을 제한 함으로써  갑상선종의 형성을 증진시키는 물질인 고이트로젠을 포함하는 것으로 알려져 있기 때문이다. 고이트로젠은 갑상선의 양을 줄여주며  양배추, 옥수수, 콜리플라워, 케일, 순무, 배, 복숭아, 딸기 등에 들어 있다.

또한 뼈를 형성하는 데 쓰이는 무기질인 칼슘이 풍부한 식품을 먹어야 한다. 칼슘의 좋은 공급원은 우유, 요구르트, 치즈 등인데, 설사로 인한 체중 감소를 최소화 하기 위해서는 저지방 제품을 섭취해야 한다. 또한 엽체류, 강화 오렌지 주스, 두부, 뼈째 먹는생선(정어리) 등에도 칼슘이 많이 함유되어 있다. 칼슘 섭취시 흡수를 돕는 비타민 D를 충분히 섭취해야 한다. 비타민 D는 우유, 치, 정어리 등 칼슘이 많은 식품과  강화 시리얼이나, 달걀 등에도 들어 있다. 또 몸이 햇볕에 노출되면 비타민 D를 만들수 있지만, 너무 오래 노출 되면 피부암이 생길 수 있으므로 주의 해야 한다.

주의해야할 음식들

증상으로 불안하거나 신경이 지나치게 민감 하다면 커피, 차, 콜라와 같은 카페인이 들어간 음식과 음료는 먹지 말아야 한다.  카페인은 초콜릿, 에너지 음료, 다이어트 음료, 감기약, 생리통 완화제, 등등에 들어 있으며 체내 아드레날린 생성을 촉진하는 촉진제이기 때문에 불면증, 불안, 심계항진 등을 유발할 수 있다.  아드레날린은 에너지를 높여주기도 하지만, 탄수화물을 지나치게 과식하는 결과를 가져오기도 한다.  또한 카페인은 일시적으로 혈압을 높이고 소변이 잦아지게 함으로써 칼슘의 배설을  촉진한다. 뼈 건강이 염려 된다면 알코올을 끊어야 하고,  요오드 섭취도 조심해야 한다. 과하게 되면 증상을 악화시킬 수 있기 때문이다. 요오드는 통조림 수프, 반조리 식품, 스낵 등등 고염분 식품에 함유되어 있다.  

필요한 보조 식품

§ 칼슘- 갑상샘 기능 항진증을 가진 사람은 뼈 손실의 위험이 있으므로 필요량의 칼슘이 있는 보조제를 선택해야 한다. 그리고 칼슘 흡수를 최대화하기 위해 음식이나 오렌지 쥬스와 함께 섭취해야 한다. 하루에 750밀리그램 이상의 칼슘을 섭취 하려면 아침과 잠자리에 들기전 나누어 먹어야 한다. 칼슘은 한 번에 흡수되는 양이 정해져 있기 때문이다. 

§ 비타민C - 면역계를 강하게 유지하기 위해서 꼭 필요하다.

갑상샘 항진증이 의심된다고 자가 진단을 해서는 안된다

항갑상선제는 일정한 시간이 지나야 효능이 나타난다. 그리고 자신의 특별한 몸 상태에 맞게 투약을 조절할 필요가 있다.

스트레스 상황을 피하고 명상 등의 이완 운동을 실천한다.

갑상샘 기능 항진증이 있는 사람은 쉽게 잠들지 못한다. 하지만, 숙면을 취하는 것이 중요하므로 잠자리를 편하게 해야 한다.

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